打果汁用什么水比较好 果汁和直接吃水果哪个好

一般可以直接喝的水都可以。

因为在打果汁的时候并不会加热，所以在加水的时候也需要加入可以直接喝的水，比如烧开放凉的白开水、纯净水、矿泉水、蒸馏水等都是可以的，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。

如果喜欢喝浓度比较高的果汁，那么也可以不加水，直接用水果来直接打，但这样所耗费的水果量也是比较多的。

直接吃水果比较好。

果汁一般是以水果为原料，去渣后制作而成的，而在去渣的过程中，不仅会损失大量的膳食纤维、维生素和矿物质，而且食用之后还更容易被吸收，所以也更容易让血糖升高。

此外一些果汁在制作的过程中还会添加一定的白砂糖，含糖量也会上升，所以一般来说水果的营养物质含量会更多一些，直接吃水果也会更加健康一些。

不建议。

果汁是不建议加热食用的，果汁中有很多的成分都是不耐高温的，经过高温加热的话，果汁中的营养成分就会下降很多，并且其口感和味道都会下降很多，所以不建议将其加热食用，不过可以采用温水进行榨汁。

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