柠檬水加盐喝的好处是什么 白天可以喝柠檬水吗

将柠檬水加温水和盐，饮之可将咽喉里堆积的浓痰圆满咳出。 发烧感冒初起时，何不用青柠檬加密糖水冲饮，能够减轻咽喉肿痛、降低喉咙干等不适感。 青柠檬带有丰富多彩的维他命C，具备抑菌、增强免疫力、帮助骨胶原蛋白转化成等多种多样作用，常常喝柠檬水，能够补充维他命C。发烧感冒时一天喝上500至1000ml的柠檬汁，能够缓解流鼻水，发烧感冒散得也快。

白天可以喝柠檬水。 坊间传言柠檬是光敏食物，容易吸收光，白天喝柠檬水皮肤会变黑，这是没有科学依据的。 一方面柠檬中虽然含有的柠檬烯、香豆素类对光源敏感，接触到光源会发生作用，导致变黑，但其含量极其微量，泡柠檬水中的柠檬烯等含量就更低了。另一方面柠檬烯、香豆素属于脂溶性物质，很难溶于水，主要存在于柠檬精油中，再者即使能摄入体内，还需要足够的日光暴晒才有可能使皮肤变黑。然而就算没有喝柠檬水，暴晒情况下如果没有做好防晒皮肤同样会被晒黑。所以白天可以放心的喝柠檬水。

柠檬直接吃和泡水效果都比较好。 柠檬属于比较常见的水果，其中含有丰富的维生素，在直接吃和泡水喝之后都有助于补充人体所需的营养成分。 柠檬中的维生素含量较高，直接吃可避免柠檬中营养成分的流失，但是吃之前注意要将柠檬清洗干净，可以将表皮外的灰尘和农药残留去掉，另外，柠檬还可用于食物调味等，具有丰富口味的作用。 柠檬泡水喝可促进柠檬中的营养成分散发到水中，同时还能提高口感，喝了之后可以补充身体所需水分，适量喝可以起到滋润胃肠道黏膜和加快体内的食物残渣排出的作用。

本文由 99查询网 整理编辑，转载请注明出处，原文链接：https://m.99cha.com/article_ZA64ebdd7mrB.html。