黄皮果减肥的人可以吃吗 黄皮果吃多了会加重湿气吗

可以。 

黄皮果是一种水果，其中含有的脂肪和糖分较少，并且黄皮果中还会含有较多的纤维素，食用后能帮助肠胃蠕动，促进消化，所以减肥的人是可以吃黄皮果的。 但如果想要减肥的话，不能单靠吃黄皮果来达到目的，还可以在饮食、作息、运动等多方面作出调节，建议尽量选择热量低且营养的食物，运动也要多以有氧运动为主。

不会。 

黄皮果是芸香科植物黄皮属黄皮的成熟果实，适量吃一些黄皮果是不会导致湿气加重的，因为黄皮果中含有较多的果酸物质，这种酸性物质会刺激胃液分泌，进而起到很好健脾开胃、促消化的功效，而湿气重太多是因为脾胃运化不周，所以吃黄皮果是不会导致湿气重的，适量吃一些黄皮果反而有利于祛湿。 如果本身湿气较重的话，建议日常生活中不要食用一些肥甘厚腻食物，并且最好能搭配适当运动，这样会更利于身体排湿。

可以。 

黄皮果的外皮是可以直接吃的，只需将黄皮果洗净后即可食用，只是黄皮果皮吃起来的味道偏苦涩一些，如果是接受的话可以带皮一起吃下去，但如果不能接受的话可以将黄皮果皮剥掉，再吃果肉。 黄皮果的皮直接吃能促进肠胃蠕动，帮助消化，因为黄皮果的皮会含有较多的纤维素；另外，黄皮果的皮还可以和鸡肉一天煲汤，适量食用有很好的健脾开胃、滋阴补血、延缓衰老的功效。

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